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《 Q&A 》 アドラー心理学(11章/12章)@沖縄市

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nature


このコーナーでは、
講座に参加された受講生の皆様から頂いた
貴重なご質問をブログでご回答させていただきます!

文字にするとなかなか真意が伝わらないこともあるかと思いますが、
きっと他の方にも役立つ情報ではないかと思い、
掲載することにいたしました!

詳細はお気軽にお問い合わせくださいね💕









いよいよ沖縄市でのアドラー心理学講座も最後になりました。

今回人数が多かったので、

無事に終わって私もほっとしています(^^)

とっても熱心な方ばかりで、
このQ&Aコーナーも私にとっても勉強になりました♪

最後はとても温かく見送ってくださり、
ありがとうございました♡


この日でみなさんともしばらくお会い出来ないかな?と思いきや、
なんと!サークル活動継続!ということで(^^)

また来月からもお会い出来るのを楽しみにしております♪

全6回、お忙しい中ご参加くださり、
本当にありがとうございました!





自分は楽観主義だと思うが、友達に悲観主義な人がいる。
この違いは意志による自己決定なのでしょうか?


自分自身が楽観主義の場合、
お友達やご家族の考え方や出した答えに

「どうしてそんな風に考えるのかな?」

思ってしまうこともありますよね。


アドラー心理学ではやはりマイナス思考に考えている場合でも、

自己決定していると考えます。


〜できない。

〜になったらどうしよう。



というマイナスの気持ちは、
実は既に「やりたくない(しない)」と自分で決めていて、

そのつじつまを合わせるために、

後で感情を使っていると考えていきます。



相手がネガティブな考えをしているときには、
(何のために?)と考えてみたり、
質問してみることがオススメです。


相手がこのような考えに至っている、
「目的」を明確にするということです。


例えば


「彼氏・彼女が出来ない / 結婚できない」

《 目的 》

「彼氏・彼女をつくりたくない / 結婚したくない」と決めている

→ 一人で居る時間を大切にしたい / 自由でいたい / 面倒(笑)



「よい仕事が見つからない」

《目的》

「よい仕事を見つけない」と決めている

→(今ある)仕事をしたくない / 休みたい / 好きなことをしたい


といったような考え方です。


ぜひ過去(後悔)未来(不安/心配)よりも、

今や未来(目的/目標)に目を向けられるとよいですね〜〜♡




家族がもし重病になった場合の考え方を教えて下さい。

家族が重病になってしまうと、
その本人だけでなく、周りの家族も苦しくなってしまいますよね。

考え方というのは、「受け止め方」ということでよろしかったでしょうか?

抱えたご病気や状況によってもそれぞれですが、
やはり今回の「リフレーミング」は活用出来ると思います。


簡単にそう思うことは難しいかもしれませんが、


・日々に感謝が出来る

・周りの人の大切さがわかる

・自分のやりたいことに後悔の無いよう取り組める


といったようなリフレーミングをすることができます。


これはご本人もご家族にも共通することかと思います。

病気や障害などは
予期せず向き合わなくてはいけないことがあります。

そのときに悲観主義で悩んでも、
楽観主義で精一杯過ごしても、
同じ時間を過ごします。


私自身もいつか同じ立場になったとき、
このように受け止めていきたいなと思っています。




事業で資金難になった場合の考え方を教えて下さい。

デリケートな問題ですが、そのような問題の場合にも、
やはり「リフレーミング」することが出来ます。


・これまでやってきたことの見直しが出来る

・新しいことに挑戦するチャンス

・誰かに頼るチャンス



色々なドキュメンタリーなどの番組を見ていても、
成功者には「ピンチ」な瞬間が必ず描かれています。


成功者として紹介されている方は、

「成功するまで諦めない」から成功者になったのですね(^^)


もちろん「諦める」ことも自己決定ですが、

そのときにはきっと違う「目的」が出来ていると思いますよ(^^)

(家族のため/自分の健康のため/社員のため など)











◆いただいたご感想を紹介します♪


・ここ何年かで一番充実したひと月半でした。
ありがとうございました。
またもっと勉強して実践して、
周りにも役立てたいと思います。
体験談などあれば参考にしたいです。


・奈緒さんの講座とても楽しかったです!
笑い方毎週いやされていました!
今後の私のハッピーな人生に活かせるように、またかわいい子どもの成長にお手伝いできるお母さんになれるように活かします!!
本当にありがとうございました。


・楽しかったです!!
なおさんにもスタッフさんにも感謝!
どうもありがとうございました(^^)


・良かったです。楽しかったです。
またこれからも心理学を学びたいです。


・「ほめる」と「勇気付ける」の違いが何となくわかった。


・素晴らしい講座でした。
本当に参加してよかったです・
毎回、自分自身が勇気づけさせてもらっていました・
本当にありがとうございました。


・ほめると勇気づけの違い、明確になりました。
最後の自分への感謝状、自分が元気になりました。
自分がもっともっと好きになりました。
先生、ありがとうございました。


・色々な心理学がありますが、(どれだけあるのかは知りませんが)
アドラーは今までで一番すばらしいと思いました。
今日は「勇気づけ」すごく良かったです。
日々、生活に今までの講座を思い出し、実践したいと思います。
奈緒先生、6日間ありがとうございました。
又いつかお会いできる日を楽しみにしています。


・リフレーミングは難しいです。
訓練が必要ですね。
勇気づけの言葉が少しずつ増えていくよう、
少しずつ少しずつやっていきますね。
ありがとうございました!!


・ほめることは日常的にしない。
勇気づけではなく勇気をくじいているのではないのかと考えます。
最後になりましたが、自分を変えるのは難しい。
相手の感情にすぐ反応する気持ちを抑えるのは難しい。
自分の人生の失敗はすべてアドラーの考え方によれば、
全てがあてはまり、修正すること、自分が変わることによって、
良い人間で人生を終わりたいですね。


・自分に感謝できる機会が持ててよかったです。
ありがとうございました♡


・第1回〜第6回まで有意義な講座でした。
ライフスタイルを変える
自分の枠を取り払う
視点を変えて考える
常に「原因」ではなく「目的」を考える
よかったです。


・勇気づけ、本当に自分やまわりにやっていこうと思います。


・心の勉強中の私にとって、とても学びになりました。
へこみそうな時に教えていただいたこと、
奈緒先生の笑い声を思い出して、自分も相手も勇気づけたいと思います。
スタッフのみなさんもありがとうございました。


・全6回欠席することなく参加できたこと、いろいろなことを知り、
学べたことに感謝です。
これを活かしてどう行動するか実践するかが次の私の課題です!!
自分らしく頑張ります!!
先生からはたくさんのことを学び、
笑顔にいやされ勇気づけられました。
本当に本当にありがとうございました♡
ブログ、これからも見続けます(^^)


・すごく良かったです。
自分を見つめ直しました。ありがとうございました。


・自分への感謝状を書いて心がスッキリした。
頭の整理ができた。


・ホメることが、こっちが期待しているということに気づいた。
「勇気づけ」を実践して、
自分と自分のまわりの人たちを幸せにしていきます!
奈緒さん、ありがとうございました(^^)


・これで終わるのが残念・・・。
これからも皆んなを幸せにしてくださいね。
LOVE 奈緒さん♡(ありがとうございます^^ 笑)


・ほめると勇気づけの違いがわかって良かったと思います。
これからはアドラー心理学を活かしていきたいと思います。
途中参加でしたが、参加出来てよかったです。
アドラー心理学と出会うことが出来て考え方が変わり、
気持ちが楽になりました。
ありがとうございました。


・自分の欠点を好きになれそうです。
これからは落ち込みそうになったら
心の起点をきかせて毎日を楽しく過ごせるようになります。


・今まで本などでしか学んできていなかったのですが、
たくさんの同じ気持ちの人たちと学ぶ機会をいただきまして、
ありがとうございました。
勇気づけの言葉を意識していけるようにします。


・とても為になる講座でした。
日々の生活に活かしていきたい。

・グチが出そうになったときは、
一旦リフレーミングしてみようと思います。
ほめると勇気づけの違いを知れてよかった!!
最後の自分への感謝状は感慨深くて感動したので、
もう一度書いてみようと思います。
我那覇先生の涙にもらい泣きしました!
先生に出逢えたことに感謝!
チョコレートもありがとうございました。


・とっても楽しかったです!最高でした!
先生めっちゃオシャレー♪
ありがとうございました!


旦那が市の広報を見つけ、
「行ってみたら?」と声を掛けてくれたことがきっかけで申し込みました。
2時間×6回の12時間の講座とのことで、
最後まで受講できるか不安でしたが、
第1回目からとても楽しく受講させていただき、
2回目以降、とても待ち通しく感じました。
先生の話し方、笑い声、全てが心地よく、一瞬でファンになりました。
今日は最後かと思うと涙が出てきそうでした。
これからも実践頑張ります!!
本当にありがとうございました!


・リフレーミング、プラス思考、日常で使っていきたいです。
視野の広がりを感じます。
楽しかったです!ありあとうごいました。








お問い合わせはこちらからもどうぞ!

色と心の専門家
我那覇 奈緒(がなは なお)


TEL 098 911 4888


✉️✨colorof123@gmail.com

《 color of ... (カラーオブ)のwebサイト 》

《 浦添市にあるお店の詳しい地図はこちらから確認できます♪ 》

《 なおさんのプロフィールはこちらからご覧いただけます 》



現在募集中♪


◆キュービック
《 体験会 》2019/2/7(木)2/19(火)3/3(日)

《キュービック・ケア講座》2019/2/15(金)2/19(火)他調整中

《カラーナビ HOP講座》2019/2/26(火)


◆カラーメンタリング®
《 体験会 》2019/2/10(日)3/24(日)


◆アドラー心理学勉強会
※全12章を一気にお勉強出来るチャンスです♡
2019/2/16(土)2/24(日)3/2(土)3/9(土)3/17(日)3/23(土)

2019/3/6(水)※沖縄市開催

参加費 1000〜2000円(+税)

※詳細はお問い合わせください
※上記の日程がご希望に添えない場合には遠慮なくご相談ください^^


遠方の方はskypeでご対応可能です♪



✨各市町村では無料講座も企画中✨

2/14(木)
キュービック体験@恩納村子育て支援センター

2/19(火)
キュービック体験@恩納村ふれあい体験学習センター

※各市町村主催!参加費無料のお得講座 ^^!
(各市町村在住/在職の方が対象です)

3/15(金)
キュービック体験@つどいの広場
※どなたでも参加可能


※詳細はお問い合わせください。





♡ ベビママさん必見 ♡
子連れで安心して参加できる
「ママカレッジ Bee」さんにて体験できます!

■キュービック
2/27(水)3/12(火)

■カラーメンタリング®
1/22(火)2/22(金)

■アドラー心理学
1/29(火)2/13(水)3/7(木)

全日程 12:30〜14:30
参加費 2000円(税込)

※単発でも参加可能です♪

《 別記事 / 子ども連れで学べる「ママカレッジBee」さんのご紹介 》



♡カウンセラーの情報交換会♡
「ハート・ラボ」開催日程

2/27(水)19:00〜20:30

※詳細はお問い合わせください



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