Welcome to my blog

ブログにお越し頂きありがとうございます♪
ギフトショップ&カラースクール「color of ...」のことをご紹介しています。
毎日がちょっとワクワクする1日になりますように。

沖縄カラースクール「color of ...(カラーオブ)」のブログ

15
2018  13:10:47

《 Q&A 》アドラー心理学講座(3章/4章)@嘉手納町

このコーナーでは、
講座に参加された受講生の皆様から頂いた
貴重なご質問をブログでご回答させていただきます!

文字にするとなかなか真意が伝わらないこともあるかと思いますが、
きっと他の方にも役立つ情報ではないかと思い、
掲載することにいたしました!

詳細はお気軽にお問い合わせくださいね💕







嘉手納町でのアドラー心理学講座、
2回目は「言い方を工夫しよう」と
「感情と上手につきあう」をお勉強いただきました♡

今回の嘉手納チームは「主張的」な方が半数以上!

「非主張的」な方はゼロという驚きの結果!!

私はアドラー心理学を学ぶ前は
「非主張的」な傾向があったのでびっくりでしたー!

1回目の盛り上がりも納得です(^^)!

それでは今回いただいたご質問にご回答していきますね♪




「学校に行きたくない」
「教室に入りたくない」
「勉強をしたくない」
「部活をやりたくない」
そういう子にやる気を起こさせるにはどうしたら良いですか?
放っておいたらいいのでしょうか?



子どもたちの「〜したくない」には、
頭を抱えてしまうこともありますよね〜!

これからアドラー心理学を学ぶ中で、
「自己決定」という重要なキーワードがあります。

(8章で詳しく学んでいきますよ♪)


本格的にアドラー心理学を実践されている方は、

「それは子どもたち自身の課題なので放っておくのが一番良い」
(子ども自身のやり方で解決出来ることを信じる/見守る)

という意見の方もいらっしゃいます。


ただ、、、

おせっかいな私としては、親御さんや先生方の立場になると

「後で後悔してしまうと嫌だなあ」という思いにも共感してしまいます。


ということで、

「私の」オススメの対応はこのような流れです(^^)



子ども「学校に行きたくない」


親/先生「どうして行きたくないの?」

(※理由を追求するのではなく目的に目を向けます)


子ども「だって友達にからかわれるから」


親/先生「そっか。そんなことされると悲しいよね。
どうしたらいいか一緒に考えてみようか」
←このフレーズが大切です


ー ここで子どもと一緒にいくつか選択肢を考えてみる ー


出てきた選択肢の中から、

どれを選ぶのかは子どもに決めてもらう。



まとめると

選択肢を一緒に考えてみたあとで「最終決定」を子どもに決めてもらう

という考え方です。



頭ごなしに「こうしなさい」と親や先生に決められてしまうと、

後で自分にとって不利な状況になったときに、

「周りの人」「環境」のせいにしてしまいます。


しっかりと話しあって、
最終的な決定を子どもたち自身が決めるということが大切です。


後になって後悔するような状況に陥ったとしても、
自分で選択をしていれば、
ある程度のところで立ち直り、
また前向きに進めるのが早くなりますよ(^^)

ぜひ子どもたちの力を信じてみてくださいね。




息子にはプレッシャー行動、
夫には復讐的(詳しく伝えずにイライラする)に接しているような気がしました・・・。
夫には言い争いになるのが面倒で、
伝えない場合が多いことには気づいていましたが、
そこをどうにか対等に伝え合えたらいいなあと思いました。
相手が聴き下手なのが問題な気がすると人のせいにもしていますが・・・!

夫に対して復讐的になりがちなところをどう打破していけばいいのか、
良い方法があれば教えてください。



アドラー心理学を学んでくださったみなさんから、
よく出てくるのが、

「子どもには出来るんだけど、夫にはね〜〜〜!!」

という言葉。笑


そのお気持ちよくわかります ><!!笑


女性あるあるでしょうか(笑)

よく子どもに対しては優しくなれるけど、
旦那さんにはつい厳しくなってしまうというご意見が本当に多いんです!

今回ご質問いただいた方の場合には、

「旦那さんに伝えると言い争いになって面倒になってしまうため、
つい言わずに我慢してしまう。」

ということのようです。


私もつい我慢してしまう方なので、
お気持ちはよくわかります。


特に一緒に居る時間の長いパートナーだからこそ、

解決していきたいですよね。


つい「相手に変わって欲しいー!」と思ってしまいますが、

やはり自分の行動を何か変えてみるしかありません。


今回お勉強した「私」メッセージで伝えることが大切です。

まずはご自分の行動に隠れた
「一次感情」「目的」に注目してみましょう。

(7章でも詳しく学びます)


例えばこんな状況です。
(これは私の憶測ですが。。。)


《 行動 》
「旦那さんに対して言わずに我慢している」


《 一次感情 》
・自分の気持ちを思ってくれない(寂しさ/悲しさ)

・また聴いてくれなかった(落胆)

・この関係がずっと続くのかしら(不安)など


《 目的 》
・言い争いになりたくない(仲良くしたい)

・もっといい関係を築きたい

・対等に話したい など


この「一次感情」「目的」
私メッセージの際に加えてあげるといいですよ♡

一次感情と目的の一番上の事例を使うと、、、


「あなたが一方的に話しをしてしまうと、

私の気持ちを考えてくれていないのかなと思って悲しくなるの。

あなたとはいつも仲良くいい関係を築いていきたいから、

(ケンカをしたくないから)黙っているんだけど、

少しだけ私の気持ちも聴いてくれると嬉しいな」


といった感じです^^

ぜひ少し気恥ずかしい気持ちを飛び越えて、
伝えてみてください♪

自分でもすっきりすると思いますよ〜!




怒りの目的に支配・主導権争い・権利擁護はありえない。
怒りに達する目的ではない。
怒りの目的で一番多いのは、正義感の発揮であるが、
なかなか主張することができない。
よって怒りになると思う。



私も「怒り」の目的で一番多いのは

「正義感の発揮」をよく使ってしまいます〜(^^)


色々と経験を重ねていろんな方を許せるようになってくると、

「正義感の発揮」ですら怒らなくなるのかもしれませんね 笑

日々勉強です。


1章でお勉強していただいたように、

他の3つの目的を使って怒る方も多くいらっしゃいます。

いろんな価値観の方がいらっしゃるのも事実なんです。


きっとグループの中で出てきた事例の中にも、
「支配」「主導権争い」「権利擁護」が目的で
怒ったという方もいらっしゃると思いますよ〜♪


また逆に「正義感の発揮」は重要ではない方もいらっしゃいます。

・ルールよりも大切なものがあるよね!

・自分がどうしたいかが大切でしょ!


というような価値観です。


きっとアメリカなど国が変われば

「 社会性 < 個人 」

ですから価値観も大きく異なるでしょうね〜!


様々なものの見方があると興味を持っていただくと、
人の捉え方も変わってきます。


お互い「正義感の発揮」ですら

受け入れられるようになりたいですね〜笑










◆いただいたご感想を紹介します♪


・いろんな意見が聞けて参考になりました。
一次感情について考える何秒かの間に
怒りがおさまるといいねー!と思いました。


・とても参考になりました。
昨日凄く怒ることがあったのですが、
もし前日に今回の感情と上手に付き合うことを学んでいたら、
うまく対応出来ていたかもと思ってしまいました。
怒りが表面化する前に一次感情があるということが勉強になりました。
来週も楽しみにしています。


・今日もとても勉強になりました。
今日から「?」マークを使うように心がけてみます。


・楽しかった。
言葉の使い方、お願い口調が為になった。


・ちゃんと自分の意見を言う。
その時に言わないと相手に伝わらないので、
ちゃんと伝えようと思いました。
相手のことももっと考えていけるようにしようと思いました。


・全ての感情にいは目的があるのだという「目的論」や
一次感情についてすごく納得できました。
実生活でも感情が高ぶってしまった時など、
このことを思い出したいと思います。
とてもわかりやすかったです。


・自分の伝え方を私メッセージで伝えるよう、
意識していこうと思う。


・私メッセージとYOUメッセージの違いを理解できたので、
私メッセージで伝えられるようにしたいと思います。









現在募集中♪


◆キュービック・マム
《 体験会 》2018/11/2(金)11/8(木)11/17(土)12/12(水)12/22(土)
《 講座 》2018/11/10(土) 11/24(土)

◆カラーメンタリング®
《 体験会 》2018/11/14(水)11/24(土)12/7(金)12/16(日)
《 講座 》12/3(月)12/12(水)

◆アドラー心理学勉強会
2018/11/1(水)11/25(日)12/5(水)

参加費は1000〜2000円(+税)
詳細はお問い合わせください
※上記の日程がご希望に添えない場合には遠慮なくご相談ください^^


遠方の方はskypeでご対応可能です♪



✨各市町村では無料講座も企画中✨
※詳細はお問い合わせください


※各市町村主催!参加費無料のお得講座 ^^!
(各市町村在住/在職の方が対象です)


・アドラー心理学講座@恩納村
11/13(火)11/20(火)11/27(火)
12/4(火)12/11(火)12/18(火)

・アドラー心理学講座@沖縄市
1/10(木)1/17(木)1/24(木)
1/31(木)2/7(木)2/14(木)


✨こちらもお得にご参加可能です ✨
※どなたでも参加OK

・キュービック講演会
12/13(木)10:00〜12:00
会場:中城みなみ保育園・幼稚園 子育て支援センター
参加費:500円
※お子さんと一緒のご参加が可能です♪




色と心の専門家 我那覇 奈緒
09075864731


お問い合わせはこちらからも!
✉️✨colorof123@gmail.com


《 お店の詳しい地図はこちらから確認できます♪ 》







LINE登録嬉しいです♪
↓↓↓
友だち追加
※LINE@にて情報配信中♪やりとりも簡単ですよ^^







 ◆ Q&A ご質問

0 Comments

Leave a comment