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沖縄カラースクール「color of ...(カラーオブ)」のブログ

21
2018  13:32:38

自分を深読み!「気質」と「情動」って何?

沖縄でも短い秋を感じられる季節になりましたね〜♪

色と心の専門家 我那覇 奈緒(がなは なお)です。


ちょっと今日はお勉強寄りな内容です(^^)


先日、保育園での研修でいただいた質問に関連して、
今日は「気質」「情動」の違いについて
簡単にまとめてみたいと思います♡


私たちは自分や相手の気持ちを考えるときに漠然と

「どう思っているのかな?」
「どうしてこんな行動したんだろう?」

とモヤモヤすることってありますよね。


そのときに「気質」と「情動」を分けて考えてあげると、
解決策や対応策が見えてくることがあるんですよ〜〜!



まずは「気質」について

気質とは「普段のよくやる行動や考え方のクセ」などのこと。


どんな場面や状況においても


・つい考えてしまいがち

・逆に考えずに行動してしまう

・つい先伸ばしにしちゃう

・他人に頼ってしまう



など、「普段よくやる〜〜!」という自分の特徴が「気質」です。笑



性格を作るベースにもなっていて、
大体3〜10歳頃までに「気質」は作られると言われています。

(でも自分の意思で変えることが出来たり、
環境の変化を受けることはありますよ♪)



一方「情動」というのは、
周りの環境や状況が大きく関わってきます。

五感でたくさんの情報や刺激を受け取って
湧き起こる感情のことです。


・新しいものを見聞きして「面白い〜!」と感じる

・人に言われたことを気にして「悲しい・・・」と感じる

・本やテレビでみたことを「楽しーい」と感じる

・誰かが失敗しているところをみて「恐れ」を感じる



「気質」に比べると短期的な感情とも言えますね (^^)

一喜一憂するような日々変化している感情のことです。



私の扱っている「キュービック」というプログラムでは、
「情動」の部分を色に置き換えることで
今の気持ちを知ることが出来ます♡

なので、

「あなたはこういう性格ですよ〜」と
決めつけることはありません。



「気質」の方は
「昔から好きな色」であったり、
「キュービックでよく使う色」と連動しています♪

(専用のチェックシートなど使って診断することも可能です^^)



例えば、私は「気質」でいうと
「オレンジ」「青」の気質を多く持っているので、

おせっかいな行動をしてしまったり(オレンジ)、

考えてから行動したいと思って
タイミングを逃すことがよくあります(青)。。。笑


でも「情動」としては、
もちろん他の色も出てくることがあるんです。


「気質」以外の色が出てきても、

「おっ。今日は何か違うぞ!」

違う視点で捉えることができるので、

いつもの自分らしくないとしても、
すんなり受け入れることが出来ちゃいますっ!


(いつもだったらこうするけど)
「あ。今日の自分はこうしたいんだな。」

と素直に受け入れると
解決がとっても早くなりますよ〜〜♡

ぜひご自分の「気質」や「情動」を
分けて考えてみてくださいね (^^)



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