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沖縄カラースクール「color of ...(カラーオブ)」のブログ

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2018  11:01:33

「相手にどう思われてるかな?」周りの目が気になるあなたへ

こんにちは!
色と心の専門家 我那覇 奈緒(がなは なお)です^^

先日アドラー心理学のワークを受けてくださった生徒さんからこんなお悩みが。。。



人目を気にする性格から、自分の見られ方が気になってしまいます。。。




私も人目を気にする性格なので、よくわかります〜〜!
「相手にどう思われてるかな?」って気になりますよね。



(昨日あんなこと言っちゃったけどAさん気にしてないかしら?)

(Bさんのあの発言、もしかして私のこと??)

(Cさんちょっと不機嫌そうだったな。。。私何かしちゃった!?)



と悩んでしまうこと。あります。あります。


一度気になりだすと、変に疑心暗鬼になってしまって、
次にあったときにもなんだかぎこちない。。。笑

相手はそんなこと思っていないかもしれませんが、そんなこと聞けず、、、笑




そんな考えを一掃してくれるアドラーさんの考え方があるんですよ♪



陰口を言われても嫌われても気にすることはない。
「相手があなたをどう感じるか」は相手の課題である。




という考え方があります。



・・・なんと!


相手に何か不快感を与えているのは「自分のせい」だけではなく、
「相手の心の広さ」にも問題がある


と言っているんです!笑



・・・あら、なんだか楽になりますよね?笑


私はこの考え方を知ってから、
自分が誰かに嫌われたかもしれないときに「直さなきゃ〜!」って考えよりも、
自分が誰かを「苦手だな」と思うときの方が、
自分を見直すきっかけにしていますよ♪

※自分に相手を受け止める受け皿がまだないんだな。と発想転換をしています^^


物事は一長一短。
いい側面もあれば行き過ぎた側面もあるんです。

100点な自分じゃなくてもOK!

自分の好きな自分で居ることが大切です♪



「相手にどう思われてるかな?」と思うときには、

「仕方ない!これが私なんだから!」と開き直ってしまうのも良いかもしれませんよ💕



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