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沖縄カラースクール「color of ...(カラーオブ)」のブログ

30
2018  15:05:32

ケンカのときにすねちゃうよりも効果的な方法

桜が見頃の季節ですね!
色の専門家 我那覇 奈緒(がなは なお)です。


人様にお伝えする前に、
私もよく当てはまることなのですが、

ご家族など良く気心が知れた方と空気が悪くなってしまったとき、

(態度でわかってよっ!!)

(言わせないでよっ!)

って思うことありませんか?笑


私も今でもたまーに不機嫌になってしまい、
「何?怒ってるの??」と言われることあります。あります。笑


でも、本当はこの対応、
状況を長引かせてしまうんです。



夫婦喧嘩を例にとって考えてみましょう♪


例えば家事をしてくれない夫に対して、
妻が怒っているとします。

ここでは「洗濯物が山になっているのに畳んでくれない」と
イメージしてみましょう。


このときよくあるのが、

「何か気づかない??」

と言ってみたり、

「この散らかってるのを見てあなたは何も思わないの!?」

と怒鳴ってしまう。なんてことありますよね。


旦那さんからすると

(今、仕事が忙しいんだよ!家でぐらいゆっくりさせてよ)

(これぐらい生活に困らないだろ。ヒステリックで困る)

と思ってしまうかもしれません。


そうするとお互い不満を持ちながら
旦那さんが渋々やったとしても
(ほんと、言われる前にやってよね!)と
感謝の気持ちも生まれないままになってしまいます。


さて!
このときどういう対応にするとお互いwin♪win♪になれるのでしょうか!



私たちの感情は複雑で、
「散らかっても片付けない夫に怒る!!」
という「怒り」の感情の底には

「もっと家事に協力的になって欲しい」

「自分の頑張りを認めて欲しい」

「この先に対する不安」

というような本音の感情があります。


本当はその気持ちをポンっと伝えてしまえばいいだけなのです。



「私も最近忙しくて、出来ればもう少し家事を分担できると嬉しいんだけどどうかな?」

そんな風に伝えると言われた相手はどう思うでしょうか?

大半の方は「◯◯だったらもう少しできると思う」と
一緒に解決策を考えてくれると思います。




「自分から言うのは尺だ」

「気づいて欲しい」

「自分で考えてくれないと意味がない!」

なんて意地は捨ててしまいましょう!笑



「あなたも片付けてよね!」と言ってしまうより、
よっぽど早く根本的に解決しますよ♪


これは誰に対しても一緒です^^

お子さんに対して
ご両親に対して
職場の上司や後輩に対して


ぜひ「怒り」の底にある本当に伝えたいことに
注目してみてくださいね。



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