アドラー心理学を学びたいあなたへ 〜第９章 自分のよさを再発見する〜

今日はアドラー心理学の12章のワークについて、
具体的にご紹介してみたいと思います。

お好きな章を選んでいただければ、単発でもセミナーを行うことが出来ます♪
ぜひお気軽にご相談くださいね！

この記事のテーマは
「第９章　自分のよさを再発見する」についてです。


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「あなたはどんな人ですか？」

と書き出していただくと、
肯定的な言葉よりも、否定的な言葉を書き出す数が多いという方が多数です。

同じように「長所」を教えてくださいと伺うと、

「えー、なんだろー？えっと、、、」

と困ってしまう方も多くいらっしゃいます。


十人十色でいいところがたくさんあるはずなのに、
ちょっと寂しいですよね。




「短所がある」ということは

必ず「長所がある」ということなんです！



このワークでは「自分のよさ」を再発見することが目的です。


自分のよさを改めて発見し、
その根拠まで気づけてしまいます！！


実は私たちは自分のよさを認めていないだけなんです！


自分のよさを気づくことが出来ると、
次は相手のよさも見えてくるようになります。


短所ばかりが目についていたけど、
自分にもあの人にもこんなに長所があったんだ！


きっとワークが終わる頃、そう思えているはずです♪



《 受講生からいただいた感想 》

自分の自己評価と他人からの評価の同じところと、
違うところがあり、特に気がつかなかった良いところがあり驚いた。
（40代 女性）


「好感度テスト」で自分が思ってもみなかった項目に票が入り、
気づかなかった長所に気づけたことが良かった。
他の人からヨイ出しされると嬉しい気持ちになりました。
（20代 女性）


自分の本当の姿が見えて良かった！
（70代 女性）


改めて自分の長所がわからないなあと気付きました。
否定する言葉ではなく、具体的な行動を言葉で伝えるなど、
良いところに注目することが大切。
（40代 女性）


自分の良いところって考えたことがなかったので、
目からウロコでした。
自分の良いところを見つけられてうれしかった。
みんなに ヨイ出ししてもらってうれしかったです。
今日もとても楽しく勉強出来ました！
ありがとうございました。
（40代 女性）


人に対して心を開くことで、
相手も受け入れることが出来るということを学びました。
（50代 女性）


いつも学びのある講座をありがとうございます♪
・・・と同じメンバーにも思います。
この出逢いに感謝です！


知らない人でも１分でよいところを探そうと見るだけで、
本当にその方のよいところを見つけることができる！


少し時間をとって、夫や子どものよいところを今がんばっているところを
「ヨイ出し」していけたらいい！


今日は自分がヨイ出ししてもらってとても嬉しかった！
同じグループの人達から書いてもらったヨイ出しを書いてもらったものは
宝物にしたいと思います。




《詳しいアドラー心理学についての紹介はこちらの記事でご紹介しています♪》


↓↓↓ クリックすると各12章のワークについて
ご紹介している記事をご覧いただけます♪ ↓↓↓


１章　さまざまな見方・考え方を認める

２章　聴き上手になる

３章　言い方を工夫しよう

４章　感情と上手につきあう

５章　自分のスタイルを明確にする

６章　セルフ・トークを意識する

７章　目的を意識する

８章　自分の人生を引き受ける

９章　自分のよさを再発見する

１０章　あたりまえの価値を再確認する

１１章　物事を前向きに考える

１２章　勇気づけをする